CurArti: dove il benessere incontra l’arte di volersi bene. 

Una pratica speciale!

Shinrin Yoku, chiamato anche forest bathing, è l’arte di immersione nella foresta con i cinque sensi. La pratica è nata da una specifica politica sanitaria che a partire dagli anni ’80 del ‘900 il governo giapponese ha voluto incentivare per migliorare la salute fisica e mentale della popolazione grazie alla camminata attiva e al contatto con la natura. Il termine è stato coniato da Akiyama, direttore dell’ente nipponico forestale. I suoi benefici sono molteplici: rinforza il sistema immunitario, abbassa la concentrazione dell’ormone dello stress, abbassa il colesterolo, regola la pressione arteriosa, il battito cardiaco e altri ancora.

Ci troviamo spesso a contatto con la natura ma viverla con un approccio più intimo e un punto di vista differente è  emozionante e sorprendente. Abbracciare gli alberi, meditare, porre l’attenzione sull’ascolto, sentirsi interconnessi con madre natura e le persone del gruppo ha effetti riconcilianti e aggreganti.

Lo Shirin Yoku si pratica con una guida specializzata: con noi ci sarà l’amico Fabio Castello, istruttore di Forest Bathing di richiamo del bosco, Counselor professionale con formazione Gestalt Bodywork e performer artistico